XI GREEN
MARTXA SOLIDARIOA

Igandea,
irailak 22

Bildutako dirua CARITASi emango zaio, Araban lan garrantzitsua egiten baitu

Gomendioak X. Green Martxa Solidarioa

  • Elikadura: abiatu aurretik har ezazu gosari on bat: fruta, esnekiak, ogia, galletak...
  • Hidratazioa: eraman ura eta ibilaldian zehar sarritan edan, egarria sentitu aurretik.
  • Arropa egokia: eraman arropa zabala eta asfaltatu gabeko bideetarako oinetako eroso eta egokiak Ez ahaztu txapela, eguzkitako betaurrekoak eta eguzki krema
  • Erritmoa: Neurtu zure indarrak eta zure erritmora joan Hartu arnasa ondo; aldapak suabe igo eta are suabeago jaitsi!

Horrelakoa izan zen 2022ko Green Martxa Solidarioa